Evitando os riscos

• Durante as cargas elevadas, aumentar os tempos de recuperação;

• Priorizar o desenvolvimento da resistência aeróbia em lugar do treinamento da resistência anaeróbia;

• Evitar as situações onde se bloqueia a respiração (apnéias prolongadas);

• No treinamento de força, evitar as cargas elevadas que incidem sobre a coluna;

• No treinamento de força, aumentar o trabalho de flexibilidade;

• Nas tarefas que exigem alta coordenação motora, ter em mente a limitação do processamento de informação nas crianças;

• Priorizar os movimentos e as habilidades naturais em lugar dos exercícios elaborados;

• Valorizar a variedade em lugar da esteriotipação dos gestos técnicos;

• Para melhor motivação, valorizar o aspecto lúdico das atividades; e, por ser melhor por sua maior carga motivacional, efetuar o treinamento em grupo do que individualmente.